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【職場健康】五種職場綜合症 你中幾多？
11 Mar 2016

香港人生活壓力大，工作節奏急促，打工仔為應付每天堆積如山的工作，恐怕沒時間兼顧健康。日夜煎熬，身體患小毛病而不自知，你會否有以下五種「職場綜合症」？

 

 

1. 星期一綜合症

討厭星期一的不只是加菲貓，如果你經過開心周末，星期一重新投入工作時變成「喪屍」，周身酸痛、萎靡不振、工作效率不見得好，你可能就患上了「星期一綜合症」，平日轉數快的你在大腦鬆弛後，難以短時集中起來。所以，星期一返工前，記得召回你的「魂魄」。

 

2. 電腦綜合症

正在鍵盤面前睇《職趣事》的你，是時候休息一下啦！長時間專注看電腦屏幕，保持同樣坐姿，容易引發頭痛、腰痛、頸肩酸痛、眼睛疲勞等，嚴重的更會導致嘔吐、抽筋和昏厥。

 

 

3. 捱夜綜合症

放工後要把工作帶回家繼續開工愈趨普遍，否則亦要見客或與同事交際應酬，上班族逐漸形成「夜瞓」習慣甚至熬夜。臨床證實長期熬夜，導致神經系統、內分泌系統紊亂，無胃口和失眠。

 

4. 飯盒綜合症

工作節奏快，上班族寧願靠外賣醫肚，邊食飯邊工作，不過飯盒缺乏均衡營養，又用上大量「味精」，經常食用容易「熱氣」，喉嚨痛、生「痱滋」、牙痛、腹脹、便秘等。飯盒亦多選用不新鮮的肉類，再以煎炸方式烹調，長期食用容易腸胃不調。

 

 

 

5. 時間綜合症

望望手表接近放工時間，但檯面還有大量工作未做完？會否在這時感到心煩氣躁、血壓升高？這是因為你患上「時間綜合症」，不少標準都市人都有同等情況，他們對時間反應過敏，壓力太大，經常感到時間不夠用，容易焦躁不安、緊張過度，引發心跳加快、呼吸急促等。

 

以上職場綜合症不容忽視，大家工作忙碌之餘，亦要記得讓自己休息，歇一歇吧！始終健康最重要。

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